Yogavandring vid Domarudden

Information

Jag som är din yogalärare och guide på vandringen heter Sofia Dejke. Jag har yogavandrat med grupper i snart tio år och tröttnar aldrig. Det är så roligt och en så bra kombination. Vi kommer att göra mjukyoga i kombination med yinyoga. Det betyder att vi både sträcker ut och mjukar upp kroppen. Det blir både styrka och smidighet. Är du van vid yoga känner du igen dig, är det nytt för dig så följer du med så gott det går. Det kan inte bli fel. Jag anpassar nivån till gruppen och till dig. I priset ingår lån av yogamatta, fika, två yogaklasser och guidning Du tar själv med dig en matsäck och vatten. Du klär dig efter väder, du behöver inte någon särskild utrustning. Det kan vara bra med skor med rejälare sula, men vanliga jympadojjor går också bra. När vi yogar tar vi av oss skorna och om det inte är för kallt yogar vi barfota på yogamattorna. Tänk på att du ska kunna röra dig utan att kläderna sitter åt för mycket! Vi möts på parkeringen vid tio och inleder med en kort introduktion och mjukar upp med lite mjuk yoga och du får kaffe/te och lite gott att tugga på till det. Därefter börjar vi att gå. Du har med en enkel matsäck och vi stannar till för att äta den på en fin plats. Vi håller en längre yogaklass längs vägen och är så småningom åter vid bilarna vid tvåtiden.