Prova-på Yinyoga Flow – Slowness into Stilness

Information

Tisd 18/8, kl 10.00-11.15 YINYOGA FLOW En lugn men ändå flödande klass där vi håller positionerna lite längre. Fokus ligger på att töja ut och stärka kroppens djupt liggande strukturer, som bindväv och leder, samtidigt som vi lugnar sinnet. Yinyoga Flow, är en lugn yogapraktik med yinkvalitet som stödjer varje individs kropp och förutsättningar. Vi går varsamt in i yinyogapositionerna med mjuka, flödande och vaggande rörelser som länkas samman med vårt andetag för att sedan stanna i stillhet och djupavslappning. Denna metod passar dig som vill komma åt såväl flödet som stillheten samt anpassa din yinyogapraktik efter dina individuella behov och önskemål. Vi rör oss intuitivt med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation. Vi påverkar våra yindelar i kroppen genom att töja och stärka inre djupt liggande strukturer som leder, ben och bindväv samt vår kropps energisystem med dess chakrasystem. Vi stärker och balanserar energisystemet ytterligare genom att lägga till lugnande andningsövningar anpassat för yin . Inga förkunskaper krävs, passar alla nivåer. BOKA: https://boka.se/spiritualuplift Mejla oss för mer info: [email protected]