Prova-på Ashtanga Yoga – en dynamisk form av yoga

Information

Månd 17/8, kl 18.00-19.30 ASHTANGA YOGA LEDD & MYSORE STYLE En dynamisk och fysisk yogaform som bygger styrka och flexibilitet. Du lär dig rörelserna i din egen naturliga andningsrytm och får personlig guidning och justering av läraren på plats. Ashtanga Yoga är uppbyggd i ett specifikt flöde och ordning med solhälsningar, stående, sittande samt avslutande positioner. Genom att hålla linjering och blickfokus för att dra sinnena inåt i synkronicitet med andetaget blir yogan meditativ. Denna klass är ledd med intentionen att praktisera Mysore Style (lära dig och memorera positionerna så att du därefter kan yoga i din egen andningsrytm). För dig som redan praktiserar Mysore Style är varmt välkommen att komma och yoga i din egen takt. Fördelar med Ashtanga Yoga • Renar kroppen från gifter och slaggprodukter • Bygger upp fysiskt styrka och smidighet • Förbättrar syreupptagningsförmågan • Lugnar sinnet • Ökar närvaro och koncentration i vardagen • Ökar blodcirkulationen • Balanserar ditt energiflöde och stärker din prana (livskraften) Inga förkunskaper krävs, passar alla nivåer. BOKA: https://boka.se/spiritualuplift Mejla oss för mer info: [email protected]